Nivala harjoitusleiri 7-8.9.2024

Leirillä valmentajana toimii Sami Aaltomaa
-Kempeleen Pyrinnön päävalmentaja
-Oulun Lohien päävalmentaja
-Uinnin moninkertainen Suomenmestari, Pohjoismaiden mestari ja kaksinkertainen lisäpainoleuanvedon maailmanmestari

Kaikki harjoitukset pidetään Liikuntakeskus Uikossa tai sen välittömässä läheisyydessä.

Pidätämme oikeudet muutoksiin. 

Vasta aloittaneiden uimareiden leiri
Tavoitteena tekniikkaharjoittelu, uinti-innon vahvistaminen ja uusien harrastekavereiden löytäminen alueen uimareista.
Harjoitusajat:
Lauantaina uinti klo 9.30-10.30, kuivaharjoitus klo 11.00-12.30
Sunnuntaina uinti klo 12.30-13.30, kuivaharjoitus klo 14-15
Hinta 70€ sis alv. 25,5%

Kilpauimareiden harjoitusleiri
Leiri painottuu tekniikkaharjoitteluun ja starttien ja käännösten harjoitteluun.
Harjoitusajankohdat:
Launataina
Kuivaharjoitus klo 13-13.45
uinti klo 14-15.30
ruokailumahdollisuus klo 15.45-16.15
Kuivaharjoitus klo 16.30-17.15
Uinti klo 17.30-19

Sunnuntaina
Uinti klo 11.30-13.30
Kuivaharjoitus klo 14-15

Hinta 95€ sis alv. 25,5% Hintaan lisätään mahdollisen ruokailun hinta toteutuneiden kustannusten mukaisesti.

Masters uimareiden harjoitukset:
Tavoitteena kerrata tekniikoita ja valmistautua Masters mestaruuskilpailuihin

Harjoitusajat
Lauantaina uinti klo 19-20.30
Sunnuntaina uinti klo 10-11.30

Hinta 60€ sis alv 25,5%